눈의 건강을 지키는 방법 ☺눈의 건강을 지키는 방법☺ 1. 비타민 A, B1, B2, B6가 많이 든 녹황색야채와 고등어 등 등푸른 생선을 즐겨 먹는다. 눈에 단백질대사에 관여하는 물질들이 다량 들어 있기 때문이다. 담배는 백해무익. 니코틴은 혈관을 수축시켜 산소공급을 감소시킨다. 이로 인해 백내장, 황반변성.. 건강 2008.01.27