치매에 좋은 음식
뇌혈류 증가(비타민B)
현미, 보리, 통밀 등 도정 안된 곡물
해바라기씨 등 견과류, 우유, 치즈
황산화 효과로 뇌세포 손상방지
블루베리, 토마토, 마늘 , 양파
시금치, 종합비타민제(비타민E, C)
손상된 신경세포복구
연어, 정어리, 참치, 고등어 등
오메가3지방산을 함유한 생선
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